Witam! Może mi ktoś doradzić jakiś zestaw suplementów? Niedawno skończyłem 2 cykl na krecie i zjadłem wszystko co miałem (kreatyna, carbo bx, nitropogen, gainer) teraz wpadła mi gotówka w ręce i sie zastanawiam, czy inwestować w ten sam zestawik czy coś zmienić - efekty jakieś tam były ;) ps. robie masę, mam odpowiednia dietę - którą chciałbym w [...]
Czy ta dieta jest dobra? Jak mam ulozyc plan treningowy? Zostało mi jeszcze carbo, bcaa i beta alanina? Jak moge to wsz brac? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-08-21 07:33:51 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b12eca0717e24f079a42439aff9f174c.png Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-08-21 07:35:55 Zmieniony przez - sbalewski w dniu [...]
Witam ! Posiadam nastepujący zestaw na mase : OLIMP WITA-MIN PLUS OLIMP GLUCOSAMINE 1000 CARBO OLIMP Domowe ZMA (Zincas Forte + Mg +B6) BIAŁKO WPC 80 OSTROWIA OLIMP HMB 1000 Czy ten zestawik jest ok ? Dołożyc jeszcze Omege-3? W kwietniu dojdzie jeszcze kreatynka czy bedzie ok ? pozdrawiam
Witam ! Zakupiłem sobie trochę supli i nie wiem o jakich godzinach i w jakich odstępach czasowych powinienem je brać. Białko- http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primaltein_Whey-opis25971.html Carbo- http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Kreatyna- http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Crea_Cola-opis947.html Proszę o pomoc :)
Witam serdecznie ! Planuję lada dzień zacząć przygodę z siłownią. Jestem ektomorfikiem, więc chcę przytyć jak zwierz. Mam świadomość, że główne zapotrzebowanie wartości odżywczych jest w diecie, za którą planuję się wziąć ostro. Chciałbym Was spytać o suplementację na MASĘ. Czy w grę wchodzi " Gainer, BCAA, Carbo " ? Jeżeli tak to proszę mniej [...]
siemnko mam 17 lat ćwicze już od 2 z dosyć dobrymi wynikami. chcę zacząć nowy cykl mam zamiar kupic creapure monohydrate do tego carbo i coś jescze tylko nie wiem co?? ostatnio w takim samym cyklu brałem jescze glutarol ale to chyba jest zbędne:)) co poradzicie??
Witam Mam 17 lat ćwicze już dłuższy czas i zastanawiam się co najlepiej było by kupic z suplementów.Diete jest do tego posiadam jeszcze białko i carbo.Zastanawiam się nad kupnem:białka na noc lub zma dodatkowo jeszcze mysle o jakis witaminach chciarz nie wiem czy jest sens kupować witaminy skoro dieta jest dosyc bogata w owoce i warzywa.Prosze o [...]
[...] Od następnego tygodnia zaczynam treningi mma zrzucę przy nich jakies 5-7 kg i nie będę robił siłowni przy tym. Samo mma. Mam 187 cm wzrostu macie jakies wskazówki dotyczące takiej diety redukcyjnej? Mam również anticatabolix xtreme, glutamine xtreme, vita-mine, carbo noxa oraz białko serwatkowe. Jak brać te suple przy 3 treningach mma w tygodniu?
Witam. Proszę o ocene diety i wskazówki. Dieta na dni treningowe(siłownia+aeroby). W jaki sposób dostosowac diete w DNT? W DNT wykonuje HIIT. Waga 85 Wzrost 176 PS. Co do posiłku po treninu to najpierw biore carbo+wpc a po 20-30min jest ryz+kurak Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-04-02 23:31:23
Cześć :) Wiek: 21 Waga: 70 kg Wzrost: 175 cm Staż: Rok Cel: Masa Dieta: http://s2.ifotos.pl/img/dietapng_anqprha.png I pytanie czy coś zmienić/poprawić/dodać? Carbo mógłbym nie liczyć - w trakcie treningu. Treningi 4 razy w tygodniu. Posiłek nr 3 rozdzielony na dwa. Rano: kompleks witamin, na noc: ZMA z Activlabu. [...]
Witam! Za nie dlugo bede zaczynał drugi cykl kreatynkowy. Podczas pierwszego brałem mono kreatyna olimp . Tauryne olimp oraz białeczko ostrowia do uzupełnienia i Carbo Olimp po treningu. Efekty były i wiem ze NAJLEPIEJ BYŁOBY JESZCZE RAZ TEN CYKL PRZEJSC śledze i czytam fora ale chce sprobowac jakis Jabłczan. Mozna konkretne porady udzielic???? [...]
Witam. Szykuje sie na drugi cykl. Pierwszy był z samego mono. Efekty przyzwoite. Zostało mi ok. 150 gr. mono. Chce dokupić CP. Mam jeszcze 4 kg. Profi Whey mass i 1 kg. gain bolic 6000 oraz witaminy i omege 3. Ile powinienem dokupić CP? Dokupić Carbo czy obejdzie sie. Moge mieć troszke taniej buzera teśia czy jest sens go brać. Mam 22 lata. 67kg i [...]
ZPRASZAM PO NAJSILNIEJSZY Z MOZLIWYCH STEK KREATYNOWY NO SHOTGUN,PRZY NIM INNE TO JAKBY SAMO CARBO PIĆ DLA NASZYCH DROGICH FORUMOWICZÓW FILM Z TRENINGIEM JEDNGO Z CZOŁOWYCH KULTURYSTÓW GRATIS! ilu z was sie u mnie zaopatruje czego wam brakuje na sklepie pisac jakich zmian powinienem dokonac a zobaczymy co sie da zrobic! pozdrawiam rośnijcie wielcy
Witam chciałbym poziągnąć 6-8tygodniowy cykl na kreatynie. Zdecydowałem się już na mono Vitalmaxa 900g do tego 4 opakowania dextrozy Vitalmax 1230g, oraz opakowanie Carbo Olimpu 4000g. Mam 15 lat ważę 70kg mam 179cm wzrostu.Staż na siłowni to 3msc. Cel diety to oczywiscie siła i masa, bo co tu rzeźbić? :D
[...] i chciałem się was poradzić. Mam 175cm wzrostu, 16,5 lat i ważę 57 kg. Na siłowni ćwiczę około 3 miesiące. Zamierzam stosować diętę, aby przybrać na masie. Prócz tego biorę carbo po treningu. Co moglibyście mi polecić z odżywek, żebym przybrał na masie? Może macie jakaś ciekawa dietę, która mógł bym stosować przy moim wieku i "garbarytach"? Z [...]
Wiec mam jedyne max 50 zl " za okolo 1 kg " do wydania " slabe fundusze " i szukam białka ktore bedzie dobre po treningu " wpierw carbo " i przed zasnieciem na noc . Wczesniej mialem X-5 czy jakos tak i teraz wlasnie mi sie skonczyl ultimate protein treca . Bialko to nie musi smakowac , dobrze sie rozpuszczac itp. chodzic glownie o dobry sklad . [...]
Witam od jakiegoś czasu zmieniłem diete wiecej białka węgli itd. Do tego stosuje trec maxx xxl w czasie pracy i carbo bx po treningu.Zaczołem mieć problemy z żoładkiem, przeczyszcza mnie niesamowicie do tego dochodzą bule jelit. Czy to normalne ? może moj organizm nie jest przyzwyczajony do odżywek. Chciałem dodać ze nigdy przedtem nie miałem [...]
Witam! Od 3 miesięcy trenuję na siłowni i redukuję tkankę tłuszczową. Jestem na diecie low carbo. Zacząłem miesiąc temu stosować też venoma, ale czytam opinie, że nie jest to dobry pomysł na początek. Zastanawiam się, czy powinienem przestać go brać i stosować coś innego? Jakie są przeciwwskazania? Wydaje mi się, że sprawuje się całkiem nieźle, [...]
[...] na cell Pumpie (neutral) Biogenixu. Czytałem już w ocenach odżywek opinie innych użytkowników i zgadzam sie ze zdaniem że w smaku nie jest za dobry. Chłopaki mieszają go z sokami albo innymi odżywkami np. carbo. Ja mam jeszcze troche pomaranczowej dextrozy olimpu, a moje pytanie brzmi czy moge go robić mieszając właśnie z Dextrex Juce olimpu?
[...] czym się wspomóc, żeby moja praca była efektywniejsza. poniedziałek środa czwartek mam treningi mma, w pozostoałe dni MOGE chodzic na siłke. Na razie na treningi zabieram carbo, ale mysle czy nie dorzucić czegos np. aminokwasów. 78kg, 23 lata, staż siłowni kilka lat z przerwami czyli trochę sezonowiec ze mnie. Pytanie na co zwrocic uwagę, żeby [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
